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Les conseils de nos experts pour bien dormir

Tous nos conseils pour bien dormir

Quel bonheur de passer une nuit paisible et réparatrice ! Saviez-vous qu’une bonne literie ne suffit pas à obtenir une qualité de sommeil optimale ? D’autres facteurs viennent perturber votre endormissement ou provoquer une insomnie. Bien dormir dépend également de votre chambre à coucher. Retrouvez les conseils de Parlons literie pour bien dormir afin de rester en forme et en bonne santé.

Sommeil et bien-être : tous nos conseils pour bien dormir et rester en forme

Un sommeil réparateur vous aide à mieux vivre votre journée et à moins subir le stress de la vie quotidienne. C’est désormais une évidence, vous devez bien dormir pour être en forme. Nos experts se sont réunis pour vous délivrer leurs conseils afin d’améliorer la qualité de votre sommeil.

 

Créez une chambre à coucher idéale pour votre sommeil

Votre chambre abrite votre sommeil. La meilleure des literies ne peut livrer ses bienfaits si votre chambre à coucher est un vrai capharnaüm. C’est pourquoi nous vous livrons nos conseils pour un aménagement Feng Shui de votre chambre. Nous répondons également à la question que tout le monde se pose. Faut-il dormir au Nord ou au Sud pour obtenir un sommeil de qualité ?

Bon à savoir : l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) vous invite également à créer une chambre idéale pour bien dormir.

Nos solutions pour dormir à deux et éviter les réveils nocturnes

Les réveils nocturnes et l’insomnie sont provoqués par les troubles du sommeil de votre partenaire. C’est pourquoi nous vous apportons nos conseils sur le choix d’une bonne literie pour deux personnes pour bien dormir en couple. Avec un bon lit et de la place pour deux, vous n’avez plus qu’à trouver la position idéale pour dormir

Question de couple : qui dort du côté droit du lit ? Nos experts ont cherché à comprendre l’impact de votre position sur la qualité de votre sommeil.

Les effets d’une bonne literie sur la qualité de votre sommeil

Vous venez de changer de matelas et votre sommeil en pâtit ? Nos experts vous expliquent comment vous habituer à un nouveau matelas. Vous allez enfin comprendre pourquoi dormir avec un oreiller influence la qualité de votre sommeil. Il garantit lui aussi la qualité de votre sommeil. 

Astuce confort : nos experts vous conseillent sur le choix de l’oreiller si vous dormez sur le côté.

Sommeil et santé : nos conseils pour prendre soin de votre organisme

La qualité de votre sommeil ne joue pas uniquement sur votre énergie du quotidien. Il est aussi important de bien dormir pour sa santé sur le long terme. Prenez soin de votre corps, même la nuit.

Qualité de l’air et température de la chambre : un environnement sain

Pour faciliter l’endormissement et atteindre un sommeil de qualité, nous vous guidons pour maintenir la bonne température de votre chambre. Pour accueillir bébé, suivez nos conseils sur la tendance du nesting afin de lui créer une chambre saine. Assainir votre chambre contribue au confort de votre nuit.

Douleur physique : une literie adaptée aux besoins de votre corps

Nos experts font le point sur la literie et l’oreiller adaptés aux mots de dos. Vous souffrez de fibromyalgie ? Découvrez quel matelas peut soulager votre douleur. Un oreiller ergonomique est peut-être fait pour vous. Retrouvez nos conseils pour bien l’utiliser.

Nos conseils pour bien dormir vous aident à retrouver un sommeil de meilleure qualité. N’hésitez pas à adopter nos conseils au quotidien pour soulager vos nuits et dormir comme un bébé.

Consultez également nos autres articles pour tout savoir sur votre literie.

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