La literie au carrefour du sommeil et de la santé
Le sommeil est précieux. La sagesse populaire dit d’ailleurs qu’il est « la moitié de la santé ». Dormir dans une bonne literie, c’est mettre toutes les chances de son côté pour profiter de nuits sereines et réparatrices. Découvrez dans cette section nos articles sur la relation entre literie, sommeil, bien-être et santé.
Le Clean Sleeping a le vent en poupe : quelles sont les règles à adopter pour jouir enfin d'un sommeil optimisé, qui recharge les batteries ?
De bonnes habitudes alimentaires agissent sur la capacité à s'endormir facilement et à bénéficier d'un sommeil récupérateur.
Votre cerveau élimine des toxines durant votre sommeil. La position que vous adoptez pour dormir influence ce processus.
Avoir un bon sommeil réparateur, c'est d'abord éviter certaines erreurs relativement répandues. Voici quelques conseils pour mieux dormir.
La procrastination du sommeil qualifie le fait de toujours repousser le moment où on se coucher : quelles conséquences, comment y remédier ?
De nombreux objets connectés sont disponibles sur le marché pour nous aider à "mieux dormir". Que faut-il en penser ?
Pour être efficace la journée, il faut dormir suffisamment - et donc s'endormir rapidement. Comment peut-on favoriser son endormissement ?
Chacun possède son propre rythme de sommeil avec ses horaires et ses habitudes. Comment adapter son cycle de sommeil à ses obligations ?
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Le sommeil est quelque chose de fragile, il suffit d’un rien pour le mettre en péril. Voici nos conseils pour trouver la position idéale pour bien dormir,
S’agit-il de la place qu’on occupe dans le lit ou de la position du corps durant son sommeil ? Les 2 ! Côté droit ou côté gauche, on vous explique tout.
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Dormir avec un oreiller, c’est un réflexe pour nous tous. Influence sur le sommeil, fonction ergonomique, quel est vraiment le rôle de l’oreiller ?
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Quand on dort en couple, il faut trouver le meilleur compromis. Quelle literie 2 personnes choisir pour un sommeil réparateur ? Suivez nos 5 conseils.
